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发表时间:2016/11/2 7:44:12

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  2.热水泡脚  每天睡前用足够热的水泡脚,水温为能够承受并且不会烫伤的最高温度为宜,坚持泡脚十五分钟,泡脚时水面要超过脚背,若泡脚后双脚皮肤呈现发红状,才为最好效果。

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产后,女性会迎来一大堆的身体方面的烦恼,例如发胖、子宫下垂、其他妇科感染炎症等,建议最好是可以去专业的瑜伽会所里面进行一些瑜伽运动,另外多做一些子宫收缩的运动以及定期到医院进行检查子宫是否感染炎症。

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如果长期以来月经周期都为28天,那么可以按前七后八处理,因为这样可以避开10天的危险期。


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  4、调整作息有时间吃早餐  现代人都睡得晚,有时晚起匆匆忙忙上班送宝宝去托儿所,大人小孩都没有时间好好吃个早餐,长期下来容易养成不良的饮食习惯!要从调整作息开始,全家一起吃早餐,做为一天的美好开始,从小就让宝宝养成吃早餐的好习惯。